Lerne in diesem Kurs, wie du dir selbst beistehen und liebevoller mit dir umgehen kannst.
Wir alle möchten wertschätzend behandelt werden. Meistens kriegen wir ein respektvollen Umgang mit anderen hin. Aber wie gehst du mit dir um? Wenn es stressig wird, wenn jemand etwas von dir will, wenn du eigentlich keine Zeit für den anderen hast oder sie dir nehmen willst? Wie liebevoll gehst du mit dir um?
Der Selbstfürsorge-Kurs ist genau das Richtige für dich, wenn du dich selbst nicht wichtig nimmst, wenn du die Bedürfnisse der Anderen immer vor deine stellst, wenn du dich abgehezt und erschöpft fühlst – kurz gesagt: wenn du die Verbindung zu dir selbst verloren hast.
In diesem 6-Wochen-Kurs lernst du verschiedene Selbstfürsorge-Methoden und -Übungen kennen und kriegst viel Zeit, diese auszuprobieren. Du findest heraus, warum es dir so schwer fällt, dich selbst zu priorisieren, du spürst deine wahren Bedürfnisse auf, beseitigst Energie- und Zeitfresser, löst Blockaden und entwickelst deine ganz persönlichen Strategien, um auch nach dem Kurs liebevoller und wertschätzender mit dir selbst umzugehen.
Am ersten Abend widmen wir uns dem Thema, was Selbstfürsorge eigentlich ist. Warum ist es so wichtig, sich gut um sich selbst zu kümmern und warum fällt es uns trotzdem so schwer? Und wie würde es sich anfühlen, gut auf sich zu achten?
Am zweiten Abend gehen wir der Frage nach, was dir eigentlich gut tut. Im Anschluss ermittelst du für dich oder in der Gruppe, was du alles tun könntest, um deine wahren Bedürfnisse zu befriedigen.
Am dritte Abend decken wir deine Zeit- und Energiefresser auf und beginnen, diese aus deinem Leben zu entfernen, damit du mehr Zeit für dich selbst hast.
Am vierten und fünften Abend geht es um deine innere Einstellung. Du stellst dich deiner Blockaden und lernst Methoden kennen, diese zu verändern.
Am letzten Abend fassen wir alle Erkenntnisse zusammen und du entwickelst für dich Routinen, um mehr Selbstfürsorge in deinen Alltag zu integrieren.
Du bekommst Aufgaben für Zuhause mit. Im Preis inbegriffen ist ein Workbook, in dem du deine Erkenntnisse aufschreiben und nach dem Kurs immer wieder stöbern kannst.
6 Termine
neue Termine folgen
Kursort
Einklang, Hansenweg 1 in Soest
Preis
120€ (20€ pro Abend)
Kapazität
mind. 4, max. 9 Teilnehmer*innen
Du hast Fragen oder möchtest mehr über den Selbstfürsorge-Kurs wissen? Dann schreibe mir gerne eine Nachricht und ich melde mich bei dir.